Für alle Frauen, die Interesse daran haben, sich selbst sexuell zu begegnen.
Erfüllender, nährender und befriedigender Sex ist nicht zwangsläufig an eine Partnerschaft gebunden. Die Basis für sinnliches Genießen ist ein inniger Kontakt zu mir selbst.
Diese Begegnung mit mir kann entstehen und wachsen, wenn ich mir bewusst und entspannt Zeit nehme, um mich in meinem Körper fühlend wahrzunehmen – in meinen Brüsten, in meinem Bauch, in meiner Yoni. Und wenn ich mir erlaube, den Atem strömen zu lassen, den Bewegungsimpulsen meines Körpers zu folgen und der Stimme Raum zu geben.
Zeit für mich!
Fühlend und spürend im Körper ankommen.
Die Muskeln entspannen sich.
Das Gedankenkarussell kommt zur Ruhe.
Der Brustraum weitet sich, der Körper wird weich.
Raum und Zeit treten zurück.
Kribbeln auf der Haut – sanftes Seufzen.
Aus der Tiefe lockt die Erregung.
Freudvoll gelassen den Wellen der Lust folgen.
Der Orgasmus darf geschehen – in seinem Tempo.
Sanftes Glühen oder ekstatische Eruptionen.
Tränen der Rührung oder befreiende Schreie.
Abebben der Wellen – Nachbeben des Körpers.
Glücksschauer
Tiefe – Weite – Stille.
Was habe ich davon?
Kursinhalt
Voraussetzungen
Nur für Frauen
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Max. Teilnehmerinnenzahl: 12 Frauen
Nhanga Ch. Grunow
Jahrgang 1959, ist DGAM-Dozentin für Sexualkultur.
Sie leitet seit 2003 ihre eigene Schule für Ganzkörper-, Intim-Massage (www.tantramassage-lernen.de) und körperorientiertem Sexualcoaching.
Ihr Fachgebiet ist weibliche Sexualität, dynamische Frauenmassage, somatische Körperarbeit und Sexualcoaching.
Inari H. Hanel
Gesundheitspraktikerin BfG, HP Psych.,
DGAM-Dozentin für Sexualkultur
Frauenmassage – Sexualcoaching – Seminare
www.inari-sexualkultur.de
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Du findest hier Wissenswertes rund um die Themen weibliche Sexualität, Orgasmus, Erregungsaufbau und Selfempowerment gepaart mit Übungen, die leicht umzusetzen sind und eine deutliche Wirkung zeigen.
19,80 Euro. PDF, 25 Seiten. Erscheinungsjahr: 2022.